产后恢复包括哪些？

    产后修复，包括身体塑形，产道修复，体质调理，疤纹修复，胸部护理，局部修复，暖宫养巢。产后修复有助于产后快速恢复，可以使产妇身体更健康。

    焦作产后恢复中心建议注重饮食调理，平时加强体育锻炼。可以做提肛运动，锻炼盆底肌肉，避免阴-道出现松弛，可以做产后盆底检查，在医生的指导下进行盆底修复。

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